Slava Volk — Поговорим дитете!!!

Slava Volk — На диете! 50 кг 

фото:

Делай дело в тело : три секрета стройности от певца Славы Волка 

Своей комплекцией мы во многом обязаны родителям – генетику никто не отменял. Во многом, но не во всем. В значительной степени результат зависит и от наших усилий. 

 

 

О том, как быстро похудеть, певец( Гедеон) ( Слава Волк ) рассказал как быть стройным и как похудеть за короткий срок. 

 фото из материала

 фото:

фото из материала

фото:

 

« Красивые формы во многом зависит от генетики, и в этом плане мне повезло. Спасибо маме и папе, который был спортсменом и вообще большим любителем спорта, – говорит певец. – Но я и сам не расслабляюсь. 

 

Например, я очень быстро просыпаюсь, не залеживаясь в постели. У меня нет такого, чтобы, проснувшись, я тянулся и нежился, как нет и кофе в вообще не пью. Все очень быстро: встал, мигом умылся, мигом оделся – и приседаю по 30 раз в три подхода за утро. 

 

Еще очень люблю танцевать. Причем не вальяжные расслабленные танцы, а энергичные, с напряжением мышц: у меня танцуют все части тела – руки, ноги, попа, живот. Танцую при каждом удобном случае. 

 

фото из материала 

 фото:

 

Мне комфортно, когда я вешу 50 кг. А когда вес перешагивает за 60 кг, я не могу смотреть на себя в зеркало. В таких случаях я применяю быстрый способ похудения: ем только салаты и исключительно малых порциях. Больше отдаю себя спорту, бегаю по 2 часа в день. Ем только утром днем после 6-ти ставлю запрет. 

За три дня такого режима (при соблюдении диеты) уходит от трех до пяти килограммов. 

 

Свою диету я придумал сам – ем мясо индейки, а из овощей и фруктов – все зеленое и белое (огурцы, кабачки, яблоки и т. д.). Причем все в пропаренном, отварном, тушеном виде – сыроедение в эти дни исключаю. 

 

 

Так что ешьте все белое, занимайтесь бегом, приседайте – и стройнейте на здоровье!» 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *